肩こり

1. いつも肩がこる
2. 肩がこってくると頭痛がひどくなる
3. 首や背中も張ってくる
4. シップや痛み止めを飲んでも解消されない

肩こりは日本人の国民病とも言われているほど肩こりの症状を訴えている方がとても多いです。

慢性的な肩こりから寝違えや神経症状にまでいたるケースがありますので早めに原因を追究していくことをおすすめします。

また当整骨院では女性の方がとても多く、店内の雰囲気や内装を女性の方でも入りやすい環境を整えておりますのでお気軽にご相談ください。

なぜ肩こりがこるの？

肩こりの原因としては、重たい頭を支えているため首や肩にとても負担がかかってきます。

頭の重さは約10％前後あるとされており、成人では4～5㎏ほどあります。

さらに、長時間のデスクワークや運転、スマホなどで前姿勢が続いたりすると首の付け根に通常より２倍以上の負担がかかってきてしまいます。

更に夏の時期の冷房によって首や肩周りが冷えてしまいますと血流の悪化をさせてしまう大きな原因にもなります。

肩こりがひどくなってくると「斜角筋症候群」「胸郭出口症候群」といった前かがみ姿勢が続くことによって首の前側や鎖骨下にある神経を圧迫してしまうため腕に痺れや脱力感なども引き起こしてしまいます。

肩こりの施術方法

セレネ整骨院鍼灸院 稲毛院では姿勢の分析を細かくチェックしてお一人おひとり丁寧な施術を心がけております。

１．整体マッサージ

緊張している首や肩周りを指圧でほぐして血行を促進してまいります。

２．猫背矯正

姿勢が悪くなっている場合は当整骨院の猫背矯正・姿勢矯正で根本から解消してまいります。

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３．骨盤矯正

骨盤の土台がバランスを崩している場合には土台から整えていくことをおすすめしております。支柱が整うことによって背骨た肩の高さが揃ってきます。当整骨院の骨盤矯正はバキバキしないソフトな整体手技ですので安心して受けていただけます。

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３．鍼灸

マッサージで解消されない深部のコリや神経痛には鍼灸施術がおすすめです。当整骨院の鍼は細い鍼から長い鍼まで様々な種類が用意されてますのでお一人おひとりに合わせた施術法です。

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４．特殊電気機器ＥＳ－５２５

通常の低周波機器などに対して深い筋層まで刺激が届きますので手では届かないインナーマッスルなどにができます。慢性的な症状から急性の痛みまで幅広くご利用されております。

肩こりの施術回数

肩こりがどれだけ酷いか慢性症状がどれくらい続いているかによって回数や頻度が変わってきます。

例えば、数十年もの肩こりで悩んでいる方は週に１回を３ヶ月ほどで「薬を飲まなくて大丈夫になった」「頭痛がでなくなった」などの声を多くいただいております。

また急性症状であれば３回ほど施術をしていただければ痛みはほとんど回復されていきます。

身体の歪みやコリがひどい場合は月に１回から２回メンテナンスで施術をしていただくと悪い状態に戻りずらく良い状態をキープすることができます。

稲毛駅から車で10分、日曜・祝日も受付しております。平日は夜21時まで受付しておりますのでお気軽にお問い合わせください。千葉市稲毛区・四街道市から多数お越しいただいております。

コアストレッチ②首、肩の痛みのとり方（肩部ストレッチ）

セレネ整骨院鍼灸院稲毛院の動画案内

肩こりQ＆A

Q１．肩こりの原因は何ですか？

A．肩こりには様々な原因、要因が考えられます。主な原因としては、『筋肉の使い過ぎ』『長時間の同じ姿勢』『身体の冷え』などが考えられます。同じ姿勢を続けることによって血流が悪くなり、筋肉の収縮が常に起こってしまいます。そうすることで首や肩まわりに付いている筋肉が凝ってしまい肩こりを感じるようになります。

Q２．肩こりがひどくなるとどうなります？

A．肩こりがひどくなってくると、頭痛、めまい、耳鳴り、背中の痛み、腕の痺れ、手の冷え、不眠、食欲低下、抑うつなどの症状を併発することがあります。痛み止めなどで一旦は症状を抑えても気づかない内に様々な症状を併発する恐れがありますのでなるべく早めにご相談ください。

Q３．肩こりに対しての対処法はありますか？

A．当整骨院では施術の他に、ご自宅でできるコアストレッチをご紹介しております。下部にあるYouTube動画や冊子を無料で差し上げておりますのでぜひお越しください。

Q４．高血圧だと肩こりはよくなります？

A．昨今、高血圧の定義が変わってきており2019年のガイドラインでは、家庭用血圧で75歳未満は130／80mmHgを超えたら高血圧と改定されました。

この場合ですと高血圧の方が昔より多くなってくるのではないかと考えられます。原因が高血圧の場合ですと完治は難しいですが十分に緩和できますのでお気軽にご相談ください。