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ダメ睡眠④

2017.12.26 | Category: 未分類

こんにちは、千葉市稲毛区長沼町アポロ整骨院鍼灸です。

 

毎日、7時間以上も寝ているのに、午前中や夕方にボーっとしてしまったり
強い眠気を感じるのなら『熟眠障害』タイプです。

 

睡眠時間は時間が取れていればよいというわけではなく、質も重要です。
熟眠タイプの方は睡眠の質が低下している状態です。

 

こういった方は就寝前、就寝後の行動を見直してみましょう。
布団に入る1時間前にはスマホ等のブルーライトを遮断して、部屋の照明を
やや暗めにしましょう。
起床後は真っ先に窓際で日の光を浴びるようにしましょう(曇りや雨の日でも
充分な明るさがあります)

 

《アポロ整骨院鍼灸院のおすすめ治療❢》

身体のゆがみを改善・骨盤矯正

出産後のお母さまに・・産後骨盤矯正

足のラインをきれいに・・O脚矯正

肩こりに・・肩こり矯正

姿勢の改善、肩こり予防に・・・猫背矯正

ぎっくり腰や腰痛改善に・・・腰痛治療

おかげさまで、千葉市稲毛区長沼はもちろん、中央区、若葉区、四街道など他多方面から
ご来院いただいております。

 

アポロ整骨院鍼灸院HP
http://aporoseikotsuin.com/
 

エキテンランキング・口コミで一位をいただきました。
http://www.ekiten.jp/shop_6034041/
 

交通事故治療専用サイト

http://kotsujiko-inage.com

駐車場もございます❢

回数券はカード払いもOK❢

お得なクーポン・回数券もご用意しております❢

お子様連れも大歓迎です。女性スタッフがお世話させていただきます。

ぜひ、お気軽にご利用ください❢

アポロ整骨院鍼灸院スタッフ一同、お待ちしております(*^_^*)

 

当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

所在地〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町257-14
電話番号043-216-2845
駐車場3台有り
休診日日曜・祝日
院長木所 篤志