Blog記事一覧 > 未分類 > 睡眠負債

睡眠負債

2017.10.27 | Category: 未分類

こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です♬

 

週末は雨の予報ですね。
せっかくの秋晴れ、有効活用してくださいね(*^_^*)

 

最近、テレビの番組や雑誌などで『睡眠負債』という言葉を良く目にするようになりました。

 

睡眠負債とは・・・・・・

毎日のわずかな睡眠不足が負債のように蓄積された状態のことだそうです。
睡眠負債は認知症、糖尿病、肥満etc.と悪影響を及ぼすそうです。
かくゆう私も、寝つきが悪く、眠りが浅いです(ーー;)

 

睡眠負債を解消するには、眠り始めの90分が重要だそうです。
この時間帯に健康にかかせない『成長ホルモン』が多く分泌されるそうですよ。

 

そのためにも、朝日を浴びる、冷たい水で手を洗う、顔を洗うといった朝活や
メリハリのある生活が重要になってくるようです。
また、自律神経を整えることも重要ですね。

 

アポロ整骨院では、鍼灸治療や整体により、自律神経を整える治療を
おこなっております。
お気軽にお問い合わせくださいね。

 

《アポロのおすすめ治療❢》

身体のゆがみを改善・骨盤矯正

出産後のお母さまに・・産後骨盤矯正

足のラインをきれいに・・O脚矯正

肩こりに・・肩こり矯正

姿勢の改善、肩こり予防に・・・猫背矯正

ぎっくり腰や腰痛改善に・・・腰痛治療

おかげさまで、千葉市稲毛区長沼はもちろん、中央区、若葉区、四街道など他多方面から
ご来院いただいております。

エキテンランキング・口コミで一位をいただきました。
http://www.ekiten.jp/shop_6034041/

駐車場もございます❢

回数券はカード払いもOK❢

お得なクーポン・回数券もご用意しております❢

お子様連れも大歓迎です。女性スタッフがお世話させていただきます。

ぜひ、お気軽にご利用ください❢

スタッフ一同、お待ちしております(*^_^*)

 

当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

所在地〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町257-14
電話番号043-216-2845
駐車場3台有り
休診日日曜・祝日
院長木所 篤志