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質の良い睡眠で得られる効果

2017.07.14 | Category: 未分類

こんにちは、千葉稲毛・長沼アポロ整骨院鍼灸院です(*^_^*)

 

いろいろと日常生活が忙しい私たちが、時間を削りがちなのが睡眠時間。
でも質の良い睡眠をとることで得られる効果があること、ご存知ですか?

 

 

①疲労回復
 睡眠時に分泌される成長ホルモンが身体の細胞の新陳代謝を促します。

②脂肪燃焼
 成長ホルモンには脂肪を燃焼させる効果があります。しかし、睡眠時間が少なかったり
 眠りが浅かったりすると、脂肪が燃焼されずに蓄積してしまいます。

③免疫力アップ
 睡眠を促すホルモンのメラトニンには、免疫力を向上させる効果が❢

④ストレス緩和
 睡眠によって脳を休ませることによって、イライラの原因を抑えて修復されるので
 ストレスの緩和に効果があります。

⑤美肌効果
 成長ホルモンには、肌のターンオーバーを促す働きがあります。
 特に午後10時から午前2時ごろまでは「肌のゴールデンタイム」と
 呼ばれています。

 

睡眠で得られる効果を使わない手はないですよね♪

 

アポロ整骨院では、不眠症の改善や質の良い睡眠を得るために必要な
自律神経を整えるお手伝いをさせていただきます。
ぜひ、ご相談ください。

 

《アポロのおすすめ治療❢》

身体のゆがみを改善・骨盤矯正

出産後のお母さまに・・産後骨盤矯正

足のラインをきれいに・・O脚矯正

肩こりに・・肩こり矯正

姿勢の改善、肩こり予防に・・・猫背矯正

ぎっくり腰や腰痛改善に・・・腰痛治療

おかげさまで、千葉市稲毛区長沼はもちろん、中央区、若葉区、四街道など他多方面から
ご来院いただいております。

エキテンランキング・口コミで一位をいただきました。
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駐車場もございます❢

回数券はカード払いもOK❢

お得なクーポン・回数券もご用意しております❢

お子様連れも大歓迎です。女性スタッフがお世話させていただきます。

ぜひ、お気軽にご利用ください❢

スタッフ一同、お待ちしております(*^_^*)

 

 

当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

所在地〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町257-14
電話番号043-216-2845
駐車場3台有り
休診日日曜・祝日
院長木所 篤志