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森林浴を楽しみましょう♪

2015.05.25 | Category: 未分類

こんにちは❢

ちょっと動くと汗ばむ季節になってきましたね♪
本格的に梅雨入りする前に、森林浴を楽しんでみませんか?

 

「森林浴」とは心身をリフレッシュし、健康の維持などを目的に、新鮮な空気
静けさなどを求めて森林に入ることを言います。
心と身体が癒されますねlaugh
 

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実は「森林浴」は免疫効果があり、1ヶ月持続することが証明されていて
月1回「森林浴」ができれば、より良い状態を持続できるそうです。

また、森林浴には自律神経のバランスを整える効果もあり、ストレスの
軽減にも役立ちます。

森林に行く時間がない・・という方は樹木の多い公園で過ごすことでも
同様の効果を得ることが出来ます。また、午前中にゆっくり深呼吸をすると
もっとも高い効果を得ることが出来るそうですよ❢

日頃、忙しい方でも割と簡単に効果の得られるリラックス法だと思います。まずはお気に入りの公園を見つけてみませんか?
 

当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

所在地〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町257-14
電話番号043-216-2845
駐車場3台有り
休診日日曜・祝日
院長木所 篤志