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ストレスが溜まっている時のNG行為

2015.04.10 | Category: 未分類

こんにちは!

 

今日はストレスのお話をしたいと思います。

 

誰しもストレスは感じますよね。そうした時に何気なくしている行動が、ますますストレス

を悪化させているとしたら・・・ それは避けたいところですね!

 

そこで今回は、ストレスを感じている時にやってはいけない事5つを紹介します。

 

◇ アルコールの飲み過ぎ

   いわゆるヤケ酒、これはやってはいけません。一時的にはストレス発散でき

   て、テンションも上がって楽しくなるかもしれませんが、これは根本的なストレス

   解消にはなりません。

 

◇ 周りの人に当たり散らす

   親しければ親しいほど、つい甘えの気分で自分のストレスをぶつけてしまう、な

   んてことも多いかと思いますが、これも避けなければいけません。関係の深い

   親しい人にこそ、笑顔で接するようにしてください。

 

   無理にでも笑顔でいるよう心掛けていると、だんだん気分が落ち着いてポジ

   ティブになれるはずです。結果こうした方がストレスは解消できるのです。

 

◇ 衝動買い

  ストレスを抱えた女性に多いかもしれません。ついついストレス発散に買い物

  に走ってしまうということもあるでしょう。

  そうした精神状態の時に、適切な判断ができるとは限りません。

  後々お財布を見て、更にストレスが溜まってしまう、なんてこともあると思います。

  エクササイズをする、友達と会う、すきなことに没頭するなど、買い物以外での発

  散を考えてください。

 

以上、ストレスを感じている時絶対にやってはいけない事でした。

いかがでしたか?

ストレスの負の連鎖を断ち切るためにも、これらの行動は慎みましょうね☆

 

ストレスが溜まったら、是非当院へ癒されに来てくださいねlaugh

当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

所在地〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町257-14
電話番号043-216-2845
駐車場3台有り
休診日日曜・祝日
院長木所 篤志