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こむら返りが起こったら

2013.04.09 | Category: 未分類

筋肉がけいれんを起こし、つっている状態を「こむら返り」と言います。

ふくらはぎの筋肉に最もよく起きますが、全身の筋肉で起こる可能性があります。

膝関節に障害がある人には、こむら返りがよくおきます。骨と骨の間が狭くなって、血管や神経が圧迫されたり、
足の血液循環が悪くなって、冷えやすいためと考えられます。

こむら返りが起きたときは、筋肉が収縮しているので、その部分の筋肉を伸ばすようにしましょう。

また、日常的に膝から足首までを冷やさないように、長い靴下やサポーターを利用すると、予防になります。

ふくらはぎがつった場合は、つま先を体のほうに引っ張って、ふくらはぎの筋肉を伸ばしましょう。

当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

所在地〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町257-14
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休診日日曜・祝日
院長木所 篤志