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インフルエンザ予防

2014.12.24 | Category: 未分類

今日は風も弱く、少し温かいですね。

この時期、風邪やインフルエンザに注意したいところです。

ご存じの方もいらっしゃると思いますが

インフルエンザのお話を少し・・・

 

予防法には、マスクの着用、うがい手洗い、温度湿度を保つ 等

ありますね。

一番の予防は、免疫力を高める事だとご存じでしたか?

 

免疫力を高める食材として

代表格がキノコ類。特に椎茸はβグルカンが豊富に含まれているので

免疫強化には最適だそうですよ!

又、納豆、オクラ、モロヘイヤ等のネバネバ食品も免疫力強化の作用があるそうです。

 

そして充分な睡眠をとる事。寝不足は免疫力を著しく損ないます。

 

適度な運動は代謝を促進させて、血流やリンパの流れが良くなります。

 

インフルエンザ、流行っていますね。

予防しながら忙しい年末を乗り切りましょう!!

 

 

 

当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

所在地〒263-0005 千葉県千葉市稲毛区長沼町257-14
電話番号043-216-2845
駐車場3台有り
休診日日曜・祝日
院長木所 篤志