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感染症予防

2014.11.13 | Category: 未分類

こんにちは(^_^)

今日は良いお天気になりましたね。

昨日は寒かったのに今日はこんなにポカポカ☀

ポカポカは嬉しいですが体がついていかないですね(>_<)

これから風邪や感染症などが流行り始める季節。

手軽にできる予防法や対処法を調べてみました。

冬はウイルスが強くなる

ウイルスは低温、低湿度を好み、夏より長く生存し、感染力を強めます。

冬は免疫力が低下する

低気温で体温が下がることで免疫力は低下します。

そこに加えて外気の乾燥と夏のように水分を積極的に摂取しなくなるため体内が乾燥し、喉や鼻の粘膜が痛みやすくなりウイルス感染を起こしやすくなります。

飛沫感染

乾燥によって咳やくしゃみの飛沫が小さくなりウイルスが遠くまで飛ぶようになります。

ウイルス予防

手洗い、うがい、マスクが第一。

加湿器で乾燥を防ぐ。

適度に喉を潤すために冬でも意識的に水分を摂りましょう。

 体の水分に近いイオン飲料を活用するのもオススメです。

感染症による嘔吐、下痢

嘔吐や下痢が続くと脱水症状を起こしてしまいます。

この場合はイオン飲料よりも糖分が少なくナトリウムが多い経口補水液が有効です。

 

ぜひ実践してインフルエンザなどにかからないようにしたいですね。

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当院へのアクセス情報

アポロ整骨院鍼灸院

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休診日日曜・祝日
院長木所 篤志